血糖値を下げるお茶ガイド!

血糖値を下げるお茶ガイド!

第1位
神仙桑抹茶ゴールド

添加物を気にする人でも
安心して飲める無添加・無農薬
抹茶のようなおいしさが特徴。

第2位
グルコケア

糖の吸収を穏やかにしてくれる
難消化性デキストリンを配合。
スティックタイプのお茶。

第3位
デキストリン珈琲

トウモロコシ由来の
難消化性デキストリン使用
コーヒー好きにおすすめ。

ごあいさつ

はじめまして!
私は50歳も過ぎた頃、血糖値が高めとお医者さんに指摘されてから、食生活の改善、運動など試みました。しかし生活習慣を変えるという事は大変な事です。なかなか継続できず、思い悩んでいる時に試した、手軽で継続しやすく、しかも血糖値を下げる効果の高かったお茶をランキングとして記録していきたいと思います!
同じような境遇の方がいましたら、少しでも参考になりますように…。

そもそもどうして血糖値が高くなるの?

血糖値の高くなる原因

私たちは食べたいもの、飲みたいものが24時間いつでも手に入るようになり、交通機関の発達や住環境の改善によって長距離を歩く必要もなくなりました。こうしてもたらされたこの快適な生活環境が、私たちの血糖値を高くする原因を多く作ってしまっているのです。

原因その①食生活 ———— 食事をすると必ず血液中のブドウ糖濃度が上がります。私たちの身体には、血糖値を上げるシステムは確立されていても下げるためのホルモンはインスリン1つしかありません。暴飲暴食といった食生活によって過食や肥満になると、この血糖値を下げて正常値に戻すシステムが追いつかなくなるのです。また同じ理由で、夜中に食べる、間食をし過ぎるといった不規則な食生活も高血糖につながります。

原因その②運動不足 ———— 血糖値が上がると、インスリンは血液中の余分な糖を、「GULT4(糖輸送担体)」というタンパク質を使って、エネルギーを必要としている別の組織に運びます。ところが身体の筋肉量が少ないとこのGULT4の働きが鈍くなり、余分な糖を運ぶことができなくなります。つまり運動不足で筋肉量が少ない状態の身体は、上昇した血糖値を正常値に戻すことができなくなるのです。

このほかにも遺伝的要素や加齢、ストレス、過労など、血糖値を上げる危険因子になり得るものはまだまだありますが、こういった原因によって私たちは、負荷がかかりすぎたインスリンが正常に機能できない状況を作り出してしまっているのです。インスリンに快適に働いてもらうためにも、無茶な食生活を改め、運動不足を改善したいですね。

さらに食生活改善の一環として血糖値を下げる作用のあるお茶を飲むことで、これまでたったひとりで闘って来たインスリンの負担を減らすことができます。毎日飲むだけなので、私はとても簡単に続ける事ができています。

口コミで話題の血糖値を下げるお茶ランキング BEST3

第1位 神仙桑抹茶ゴールド

神仙桑抹茶ゴールド 一杯当たり 97円
自然由来度 ★★★★★
桑の葉、緑茶、シモン芋の葉と茎を
独自にブレンド
お手軽度 ★★★★★
1本がスティックタイプになっていて
水やお湯にさっと溶かすだけ♪
口コミ満足度 ★★★☆☆
平均満足度は90点!

神仙桑抹茶ゴールドの特徴

  • モンドセレクション受賞
  • 苦みやクセがないまろやかな抹茶味なので飲みやすい
  • 添加物が一切入っていないので、妊婦さんや子供でも安心して飲める
  • 農薬を一切使わない農薬不使用栽培の素材にこだわっている

 チェックポイント
無農薬で栽培された桑の葉と、独自にブレンドされた緑茶、シモン芋の葉と茎を配合した美味しさにとことんこだわったお茶です。子供からお年寄り、妊婦さんまで幅広く飲むことが出来ます。また、長く飲用することで効果を実感できる、という声も。
国際銘茶品評会で金賞を受賞するなど、お茶づくりの技術は世界的にも認められています!

神仙桑抹茶ゴールドの口コミ・評判

男性
58歳 男性
★★☆☆☆
味はとてもまろやかでおいしいと感じましたが、やはり血糖値が急激に下がるというような効果は期待できません。健康茶として飲んでいこうと思います。
女性
32歳 女性
★★★★☆
妊娠中、尿糖が出てしまい、手軽に摂取できる無添加のお茶なら♪と試したのがきっかけです。とてもおいしく、毎回の妊婦健診も安心して受けられました。

第2位 グルコケア

グルコケア 一杯当たり 約100円
自然由来度 ★★★☆☆
トウモロコシ由来の
難消化性デキストリンを
使用しているので摂取量に
注意が必要です。
お手軽度 ★★★★★
スティックタイプなので
とても便利♪
口コミ満足度 ★★★★☆
平均満足度は85点!

グルコケアの特徴

  • 特定保健用食品
  • カフェイン15mg含有
  • 難消化性デキストリン配合
  • スティックタイプ

 チェックポイント
粉末スティックタイプなので、持ち運びにとても便利ですが、少し粉っぽさが残るのが特徴です。特定保健用食品という安心さはやはりあるのではないでしょうか。食事と一緒に飲むと効果があるので、普段のお食事のおともに最適!

グルコケアの口コミ・評判

女性
52歳 女性
★★★★☆
水にさっと溶けて、もち運びにも便利で手軽に飲めてとてもおいしくいただいています。体も軽くなり、便秘も少し良くなってきたので今年の健康診断が楽しみです。
男性
48歳 男性
★★☆☆☆
スティックタイプなので手軽でとてもいいのですが、少し粉っぽく、少々飲みにくい印象を受けました。また、少し割高なのが難点です。

第3位 デキストリン珈琲

デキストリン珈琲 一杯当たり 126円(単品注文)
自然由来度 ★★★☆☆
トウモロコシ由来の
難消化性デキストリン使用
お手軽度 ★★★★☆
スティックタイプで
持ち運びに便利です。
口コミ満足度 ★★★☆☆
少し割高なため、
上位に比べると点数も下がります。

デキストリン珈琲の特徴

  • リンゴ3個分の食物繊維
  • 一杯11kcal
  • 特定保健用食品
  • 難消化性デキストリン配合
  • スティックタイプ

 チェックポイント
お茶ではありませんが、食事とともに摂取すると効果的な飲み物です。コーヒーなので好き嫌いが分かれるとは思いますが、食物繊維が豊富に含まれており、効果的との声が上がっています。
また、スティックタイプで持ち運びにも便利です。

デキストリン珈琲の口コミ・評判

男性
58歳 男性
★★★★★
血糖値が上がり気味で、お医者さんにコーヒーを控えるように言われていましたが、これなら、好きなコーヒーを飲みながら血糖値を下げられるとのことで、とても満足です。
女性
60歳 女性
★☆☆☆☆
コーヒーとして飲むのは少し物足りませんが、美味しいです。血糖値が高いと診断されてから、長く飲んでいましたが、あまり効果はなく残念です。

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